Entrenar al cerebro para descansar y conciliar el sueño
Las conductas repetidas, como analizar las preocupaciones diarias antes de acostarse, se convierten en hábitos que impiden la relajación. El insomnio y...
Las conductas repetidas, como analizar las preocupaciones diarias antes de acostarse, se convierten en hábitos que impiden la relajación. El insomnio y...