El descanso en el embarazo
El descanso es fundamental para nuestra salud y en las embarazadas, a medida que pasan los…
Rutinas
Optimizar el cuerpo
Así como un hacker interviene en una computadora, nosotros mismos podemos cambiar nuestro hardware corporal…
Cómo empezar a entrenar en el gimnasio
Enero es mes de nuevas metas y propósitos, pero es muy fácil y común dejarse llevar…
Correr en la playa
Para los aficionados del running, los lugares elegidos para vacacionar son siempre un buen plan…
Los motivos principales por los que dejamos de hacer ejercicio y cómo evitarlo
Durante el confinamiento muchos de nosotros comenzamos a hacer deporte en nuestras casas. En muchos casos,…