Tener sexo en la menopausia, ayuda
Reduce los síntomas como sofocación, irritabilidad o falta de energía”
Fact Checked
Un reciente estudio vio que el 92,9% de las participantes que se masturban redujo al menos un síntoma de la menopausia tras 4 semanas de uso (sobre todo en calidad del sueño y cambios de humor).
La menopausia es una etapa por la que pasarán todas las mujeres en algún momento de su vida, normalmente, entre los 40 y los 50 años. Esta fase “marca un cambio hormonal importante, ya que los niveles de estrógeno y testosterona bajan de forma abrupta”, explica a CuídatePlus Ana Lombardía, experta en salud y bienestar sexual de Womanizer. Entre los cambios que sufren las mujeres está la disminución del deseo sexual. Esto es así porque “depende en parte de estas hormonas”. Muchas mujeres, afirma, “notan una disminución del interés por el sexo durante la menopausia”.
Aún así, no es algo que suceda en todos los casos. Como señala, “hay mujeres que mantienen su deseo intacto y otras que lo sienten muy reducido”. La clave “está en que el deseo no depende solo de las hormonas ya que también influyen el estado de ánimo, la relación de pareja, la autoimagen y cómo te sientes con los cambios corporales que se van sucediendo, el cansancio o el estrés, la calidad del sueño”.
Esto es importante señalarlo porque también ocurre todo lo contrario y es el momento en el que la mujer disfruta más de su vida sexual. En esta etapa, muchas mujeres se liberan, afirma la sexóloga y colaboradora de Womanizer. “Se reconcilian con su cuerpo, dejan de lado los complejos, aprenden a disfrutar más de su cuerpo, empiezan a pedir lo que realmente quieren en la cama, se quitan la carga de un posible embarazo no deseado y viven un renacer de su vida sexual”.
Los motivos exactos de la pérdida de deseo
La bajada del deseo sexual también tiene mucho que ver con el contexto en el que está la mujer cuando llega la menopausia. Esta etapa muchas veces coincide con un momento de la vida de las mujeres en las que “están en un pico alto a nivel laboral, todavía tienen hijos a su cargo que dependen de ellas, y también empieza a haber otras personas dependientes, como madres y padres a los que hay que empezar a cuidar… aumentando la carga mental, el estrés y el cansancio… factores que influyen negativamente en el deseo sexual”.
Por eso es importante valorarlo todo. En opinión de la experta, “lo primero que hay que hacer es entender el motivo por el que cada mujer en concreto siente menos deseo sexual en la menopausia, ya que hay que individualizar para saber qué es lo que se puede trabajar en cada una de ellas”.
Así, en función del motivo, se puede actuar desde diferentes ámbitos como “la relación con la cuerpo, la disminución del estrés y del cansancio, mejorar la relación de pareja, cambiar la dinámica de las relaciones sexuales para que sean más satisfactorias para ella, introducir un juguete erótico para facilitar el llegar al orgasmo”.
En algunos casos “puede ser de ayuda la terapia hormonal para reducir los síntomas de la menopausia, mantener la elasticidad de la zona, mejorar la lubricación y favorecer que aparezca el deseo sexual”, añade.
Relación entre masturbación y menopausia
Los sofocos son, por excelencia, el síntoma más frecuente y más acuciado en las mujeres con menopausia, que no es el único. El insomnio, el cansancio, la niebla mental, la irritabilidad o la sequedad vaginal son otros de los más habituales. Para cada uno de ellos hay opciones que ayudan a mitigarlos, a suavizarlos o a eliminarlos, a través de la alimentación, la suplementación o el ejercicio físico. Pero ¿y si existiera algo que redujera todos los síntomas a la vez? Un estudio realizado por Womanizer y el Instituto Kinsey, en Santa Fé, Argentina, revela que “la masturbación puede ayudar de manera signficativa a reducir síntomas de la menopausia, tales como los sofocos, los altibajos en el estado de ánimo, las dificultades para dormir, la irritabilidad, el cansancio y la falta de energía”, explica Lombardía. Las participantes en el estudio, “con sólo unas semanas de práctica regular de la masturbación, consiguen disminuir los síntomas y mejorar su calidad de vida”.
Lo que encontró el estudio:
• El 92,9% de las participantes redujo al menos un síntoma de la menopausia tras 4 semanas de uso (sobre todo en calidad del sueño y cambios de humor).
• El 91% de las mujeres se mostraría más dispuesta a masturbarse si supiera que puede aliviar la menopausia.
• El 79% seguiría esa recomendación si viniera de un médico, pero solo un 3% la ha recibido alguna vez.
Además, añade, “mejora la lubricación, previene la atrofia vaginal, contribuye a mejorar el riego sanguíneo de los genitales y mantiene la elasticidad de la zona”. Esto es porque “el tejido que recibe riego sanguíneo y estimulación se mantiene más funcional”. Es análogo a lo que pasa con los músculos: “Si no se usan, se atrofian y la zona pélvica responde de forma similar”.
Entonces ¿solo con una vida sexual más activa mejoramos o hace falta llegar al orgasmo? Como indica Lombardía, “el estudio muestra que no es necesario llegar al orgasmo para obtener los beneficios de la masturbación o de las relaciones en pareja; la propia excitación ya otorga todos los beneficios que hemos comentado, por lo que no es imprescindible tener orgasmos”.
Fuente: cuidateplus
