Los que siempre se duermen mirando una peli
Muchas personas se quedan dormidas viendo una película en el sofá, pero después no logran conciliar el sueño en la...
Trastornos del Sueño
“Dormir bien empieza en el intestino”
Nutrición Si duermes poco mal o te cuesta conciliar el sueño, quizá tenga que ver la falta de equilibrio en...
“Al envejecer tendemos a acostarnos y levantarnos más temprano”
Luigi Ferini Strambi, neurólogo: “A medida que envejecemos tendemos a acostarnos y levantarnos más temprano, esto se debe a que...
El sorprendente efecto del bostezo en el cerebro
El análisis de resonancias magnéticas demostró que este reflejo, que dura entre cuatro y siete segundos, tiene una función biológica...
Insomnio, hipertensión y riesgo cardiovascular
Un artículo detalla las causas y consecuencias de una deficiencia que afecta a millones de personas. Explica qué alimentos aportan...
Cada postura al dormir afecta la respiración, la circulación y la salud
La incógnita sobre la mejor posición para dormir suscita debate, ya que la calidad del descanso influye directamente en la salud física y mental....
El orden al dormir es más importante que la cantidad de horas de descanso
Investigadores aseguran que mantener una rutina de sueño tiene más impacto que la acumulación de tiempo durante la noche Dormir...
Qué pasa cuando dejás el celular
Las pausas pueden ayudar, pero no por el motivo que muchos creen.Estudios detectaron mejoras en sueño y ánimo en algunos...
La cantidad de sueño no influye en las ojeras
La ciencia puso en duda una creencia extendida: las ojeras no desaparecen simplemente al dormir más, ya que están determinadas por factores genéticos,...
Hábitos para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad
Investigaciones recientes destacan el impacto de ciertos cambios cotidianos en el bienestar general. Cómo ajustes en el entorno y en...
