Una mala noche
Pasar una sola mala noche ya tiene efectos visibles en la salud. Los primeros marcadores que suelen alterarse son el...
Trastornos del Sueño
Dormir mal envejece más
El sueño se ha convertido en uno de los pilares para tener buena salud junto con el ejercicio y la...
“Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y mejorar el sueño”
Por qué una ducha tibia antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo. Un especialista explicó cómo seguir una...
Tomar una siesta entre la 1 y las 3 de la tarde es el momento ideal
Según los especialistas, una siesta breve y bien ubicada puede ayudar a rendir mejor sin perjudiciar el descanso nocturno. Hay...
¿Cuánto tardás en dormirte?
El tiempo que tardas en dormirte dice mucho de tu salud La latencia de sueño aporta información sobre cómo está...
El cambio climático afecta al sueño
El cambio climático afecta el sueño: cuáles son las 6 ciudades argentinas que aparecen en un informe global El documento...
La carencia de sueño y el aumento de peso corporal
Investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, sacaron la regla para medir un problema sobre el cual no...
Insomnio crónico, apnea obstructiva y síndrome de piernas inquietas
Despertarse cansado después de haber dormido varias horas, quedarse dormido involuntariamente durante el día o pasar noches enteras dando vueltas...
La duración de la siesta
Según un experto en sueño: “No te debe anestesiar la tarde, sino rescatártela” La duración de la siesta puede marcar...
Los que siempre se duermen mirando una peli
Muchas personas se quedan dormidas viendo una película en el sofá, pero después no logran conciliar el sueño en la...
