El ciclo que impide dormir
Un cerebro sin freno y los hábitos equivocados convierten la cama en enemigo del sueño profundo Las dificultades para conciliar...
Un cerebro sin freno y los hábitos equivocados convierten la cama en enemigo del sueño profundo Las dificultades para conciliar...
En muchos lugares se acuestan tarde y se levantan temprano.Un estudio analizó 40 países para determinar en cuál la gente...
Descubre cómo pequeños cambios en hábitos y ambiente pueden transformar el descanso nocturno, según recomendaciones de expertos en bienestar y...
Una guía educativa en forma de pirámide que comprende una serie de hábitos de higiene del sueño destinados a hacer...
El ‘mouth taping’ o taparse la boca para dormir es ya un clásico de TikTok. Es cierto que respirar por...
Es un trastorno del sueño que puede parecer trivial, pero sus causas y consecuencias van más allá de lo anecdótico....
Una reciente investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, publicada en la revista BMJ Sport & Exercise Medicine, ha...
Tener un sueño de calidad es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Las condiciones del entorno y...
Ni infusiones, ni pastillas: científicos descubren un nuevo tratamiento para dormir mejor a partir de los 60 Entre el 30...
Se trata de un estudio hecho por el Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires. Cristian Garay,...