Médicos, sueño y rendimiento
Ya desde 1999 el Comité de Calidad de la Atención Médica en América del Instituto de…
Trastornos del Sueño
Buenos hábitos para superar el insomnio
La higiene del sueño es la clave para combatirlo. Esto incluye dormir a horarios regulares,…
Ronquido infantil, ¿hay que preocuparse?: causas y tratamiento
Es común pensar que el ronquido infantil es simplemente una etapa del sueño del niño, sin embargo, es…
No deberías dormir con el celular en la mesa de luz
l celular se ha transformado en un aliado estratégico para todo. Cada persona emplea este dispositivo para…
Cómo respiramos cuando dormimos
¿Alguna vez pensó que la manera de respirar al dormir puede tener ver con la…
Señales con las que el cuerpo te alerta de que tienes ansiedad
Si pierdes el sueño, te pones nervioso con frecuencia, notas tus músculos en tensión o…
Caminar estimula al cerebro y alivia la depresión
Caminar ofrece bondades tanto para el cuerpo como para el cerebro. Descubrí los beneficios de…