El ciclo que impide dormir
Un cerebro sin freno y los hábitos equivocados convierten la cama en enemigo del sueño profundo Las dificultades para conciliar...
Trastornos del Sueño
A qué hora se acuestan en cada país
En muchos lugares se acuestan tarde y se levantan temprano.Un estudio analizó 40 países para determinar en cuál la gente...
Estrategias para reducir los ronquidos
Descubre cómo pequeños cambios en hábitos y ambiente pueden transformar el descanso nocturno, según recomendaciones de expertos en bienestar y...
Los hábitos para combatir el insomnio
Una guía educativa en forma de pirámide que comprende una serie de hábitos de higiene del sueño destinados a hacer...
Por qué no debes taparte la boca para dormir
El ‘mouth taping’ o taparse la boca para dormir es ya un clásico de TikTok. Es cierto que respirar por...
Los efectos de hablar dormido
Es un trastorno del sueño que puede parecer trivial, pero sus causas y consecuencias van más allá de lo anecdótico....
El ejercicio clave para combatir el insomnio
Una reciente investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, publicada en la revista BMJ Sport & Exercise Medicine, ha...
Dormir sin descansar
Tener un sueño de calidad es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Las condiciones del entorno y...
Nuevo tratamiento para dormir mejor
Ni infusiones, ni pastillas: científicos descubren un nuevo tratamiento para dormir mejor a partir de los 60 Entre el 30...
Más del 60% de los argentinos tiene problemas para dormir
Se trata de un estudio hecho por el Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires. Cristian Garay,...
