La carencia de sueño y el aumento de peso corporal
Investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, sacaron la regla para medir un problema sobre el cual no...
Trastornos del Sueño
Insomnio crónico, apnea obstructiva y síndrome de piernas inquietas
Despertarse cansado después de haber dormido varias horas, quedarse dormido involuntariamente durante el día o pasar noches enteras dando vueltas...
La duración de la siesta
Según un experto en sueño: “No te debe anestesiar la tarde, sino rescatártela” La duración de la siesta puede marcar...
Los que siempre se duermen mirando una peli
Muchas personas se quedan dormidas viendo una película en el sofá, pero después no logran conciliar el sueño en la...
“Dormir bien empieza en el intestino”
Nutrición Si duermes poco mal o te cuesta conciliar el sueño, quizá tenga que ver la falta de equilibrio en...
“Al envejecer tendemos a acostarnos y levantarnos más temprano”
Luigi Ferini Strambi, neurólogo: “A medida que envejecemos tendemos a acostarnos y levantarnos más temprano, esto se debe a que...
El sorprendente efecto del bostezo en el cerebro
El análisis de resonancias magnéticas demostró que este reflejo, que dura entre cuatro y siete segundos, tiene una función biológica...
Insomnio, hipertensión y riesgo cardiovascular
Un artículo detalla las causas y consecuencias de una deficiencia que afecta a millones de personas. Explica qué alimentos aportan...
Cada postura al dormir afecta la respiración, la circulación y la salud
La incógnita sobre la mejor posición para dormir suscita debate, ya que la calidad del descanso influye directamente en la salud física y mental....
El orden al dormir es más importante que la cantidad de horas de descanso
Investigadores aseguran que mantener una rutina de sueño tiene más impacto que la acumulación de tiempo durante la noche Dormir...
