Melatonina y sueño
“Importa más cuándo se toma y la constancia que la cantidad” Cuando nos cuesta dormir puede que recurramos a productos...
Trastornos del Sueño
Creencias populares que no dejan dormir
Entre el té de tilo, las ovejas, el colchón duro, la tele apagada y otras muchas "fórmulas mágicas", debemos saber...
¿Por qué algunos siempre tienen sueño?
Ni café ni dormir más: por qué algunas personas siguen teniendo un sueño irresistible Tener sueño en algunos momentos es...
El cuerpo cuando dormimos mal
Un mal descanso no solo afecta el ánimo y la energía, sino que aumenta el riesgo para el corazón, el...
Una mala noche
Pasar una sola mala noche ya tiene efectos visibles en la salud. Los primeros marcadores que suelen alterarse son el...
Dormir mal envejece más
El sueño se ha convertido en uno de los pilares para tener buena salud junto con el ejercicio y la...
“Ducharse antes de dormir ayuda a bajar la temperatura corporal y mejorar el sueño”
Por qué una ducha tibia antes de acostarse puede ayudar a relajar el cuerpo. Un especialista explicó cómo seguir una...
Tomar una siesta entre la 1 y las 3 de la tarde es el momento ideal
Según los especialistas, una siesta breve y bien ubicada puede ayudar a rendir mejor sin perjudiciar el descanso nocturno. Hay...
¿Cuánto tardás en dormirte?
El tiempo que tardas en dormirte dice mucho de tu salud La latencia de sueño aporta información sobre cómo está...
El cambio climático afecta al sueño
El cambio climático afecta el sueño: cuáles son las 6 ciudades argentinas que aparecen en un informe global El documento...
