La creatina ayuda a desarrollar masa muscular
Estudios clínicos respaldan su uso para aumentar fuerza y rendimiento. Pero no todos la necesitan por igual y abusar de...
Alimentación Sana
Las dietas saludables y sostenibles
Un estudio de Harvard y otro presentado en un congreso reciente de la Sociedad Europea de Cardiología refuerzan la evidencia...
Alimentos que ayudan a combatir las alergias estacionales
Estudios citados por Women’s Health respaldan la idea de que una dieta adecuada puede ayudar a reducir los síntomas de...
Agua contaminada con microplásticos
A pesar de los controles sanitarios que garantizan la potabilidad del agua del grifo, la amenaza invisible de los micro...
La falta de fibra en la salud femenina
Incorporar más alimentos vegetales ricos en nutrientes, como recomienda Women’s Health, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades crónicas, mejorando...
Microalgas: sus beneficios para la salud
Invisibles al ojo humano, emergen como un superalimento con beneficios para la salud. Ricas en proteínas, ácidos grasos esenciales y...
Qué vitaminas necesita el cuerpo para estar saludable
El organismo humano cambia con los años y sus necesidades nutricionales también. Cuáles son las claves para sostener la energía,...
El té rico en antioxidantes
Estimulante y con beneficios para el corazón El té negro es una variedad de té obtenida a partir de la...
No todos los ‘snacks’ son malos
Otras opciones saludables que debes probar No todos los snacks o tentempiés perjudican nuestra salud. Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, fibra...
El orden en que comemos los alimentos importa
Seguir una secuencia específica puede evitar picos de glucosa, mejorar la digestión y ayudar a controlar el peso, según recientes...
