Científicos argentinos descubren beneficiosos del omega-3
Su investigación se publicó en la revista del colegio farmacéutico británico. En ratones, hallaron que este ácido de la grasa...
Alimentación Sana
Propiedades de los nísperos
Con una elevada proporción de agua y pocas calorías, el níspero es una de las frutas de temporada en verano....
Un “multivitamínico natural”
El hummus de garbanzos es un gran reemplazo (saludable) de untables, aderezos, y snacks, dicen nutricionistas. Cómo sumarlo a platos...
Fruta para aliviar los síntomas de los resfríos
Su alto contenido de vitamina C convierte a este cítrico en un aliado natural contra el daño oxidativo y el...
Alimentos económicos y con mucha proteína
Cubrir el requerimiento diario de este nutriente a bajo costo es posible con opciones clásicas y accesibles que aportan entre...
Frutas que combaten el estreñimiento
Estas opciones ricas en fibra no solo favorecen la regularidad digestiva, sino que también aportan minerales y vitaminas esenciales para...
Prevenir el aumento de peso en la menopausia
Se trata de un estudio con casi 40.000 mujeres y 12 años de seguimiento. Qué recomendación aportaron La menopausia es el momento...
El sistema inmunológico y los hábitos diarios
El funcionamiento del sistema inmunológico volvió a ocupar un lugar central en las investigaciones sobre salud y bienestar. En los últimos años,...
Las verduras de hoja verde que ayudan a reducir la presión arterial
La ingesta regular de estos vegetales puede disminuir la incidencia de eventos cardiovasculares. Cómo sumarlos a la rutina diaria Las verduras...
El mejor alimento para después de entrenar
Joanna Guillén Valera Muchos deportistas se focalizan en el entrenamiento para mejorar sus marcas, para estar más fuertes o para...
