Aprovechar al máximo el ritmo del cuerpo
¿Cuál es la hora exacta del día para hacer determinadas tareas y los momentos clave…
Educación Física
Claves para no lesionarse al entrenar en el gimnasio
Cada nueva rutina de ejercicios conlleva un nuevo riesgo de lesión. Con las precauciones adecuadas,…
Falta de motivación para entrenar
Un estudio publicado en la revista Nature descubrió que modificar el microbioma sería de gran…
En qué momento del día conviene hacer ejercicio
Investigadores norteamericanos identificaron cuál es el vínculo entre esta decisión y los resultados, e indicaron…
Realizar actividad física por la mañana
Lo señalaron científicos de la Sociedad Europea de Cardiología tras una investigación. Demostraron que hacer…
Deportes y embarazo
Hay muchas recomendaciones a seguir y sobre todo, agendar las actividades prohibidas durante esta etapa….
La obsesión por estar sano
Los trastornos de alimentación se agravan al seguir modelos de entrenamiento intensos y perseguir objetivos…
Hacer actividades de esfuerzo, además de aeróbicas
Esta clase de ejercicio permite fortalecer los músculos y el sistema nervioso, ya que genera…
La actividad física puede reduce el riesgo de contraer cáncer de mama
Lo afirmó un estudio de investigadores australianos publicado en British Journal of Sports Medicine. Además,…
El músculo que mejora el metabolismo y se puede ejercitar sentado
Una investigación de la Universidad de Houston detectó que un tipo especial de flexión del…