El ejercicio físico ayuda contra la ansiedad
No nos cansamos de repetirlo, hacer ejercicio físico y estar físicamente activos nos ayuda a tener una…
Educación Física
Errores a la hora de caminar
Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos para la salud, se puede realizar a…
Las proteínas son el nutriente más saciante
Las proteínas son probablemente el macronutriente más importante debido a todas las funciones que desempeñan en nuestro…
40 minutos de ejercicio por cada 10 horas sentados
Que nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario es algo innegable. Poco a…
El mejor momento del día para hacer ejercicio
Es probable que alguna vez te hayas preguntado qué hora es mejor para entrenar. Si bien…
¿Necesitamos o no parar un día a la semana?
La planificación del entrenamiento es un arte, y como tal no es una ciencia exacta. Shakespeare ya…
Cómo empezar a entrenar en el gimnasio
Enero es mes de nuevas metas y propósitos, pero es muy fácil y común dejarse llevar…
Correr por la montaña
Es una experiencia increíble, totalmente diferente a hacerlo por la gran ciudad. Correr por senderos…
Correr en la playa
Para los aficionados del running, los lugares elegidos para vacacionar son siempre un buen plan…
Cómo aliviar el dolor de muñecas
Típico de quienes trabajan en la computadora, con sus manos o al hacer deporte, se…