Qué comer después de entrenar
La alimentación es el complemento perfecto de nuestro esfuerzo físico, por eso te contamos qué comer después de…
Educación Física
La actividad física ayuda a vivir más y mejor
Un nuevo estudio describe los beneficios del ejercicio para alcanzar la longevidad. Además, derriba mitos…
Deportistas desde chicos
Las recomendaciones internacionales indican para ellos 60 minutos diarios de actividad física. Cuándo pueden comenzar…
Ideas para iniciar un deporte
Con la llegada del calor, elegir un deporte o armar una rutina de ejercicios es…
Caminar o correr: qué es mejor para la salud
Ambas actividades presentas múltiples beneficios para la salud. Son de los ejercicios físicos más recomendados…
Los nuevos 7.000 pasos
¿Es necesario llegar a los 10.000? ¿Cómo influye el ritmo? Y cómo calcular la cantidad…
El ejercicio y la dieta a veces no alcanzan contra la obesidad
Cuando esta enfermedad está descontrolada, existen opciones quirúrgicas para abordarla. Expertos explican cuáles son las…
El ejercicio físico en el bienestar de los chicos
Hacer actividad física se asocia con menos chances de padecer angustia. El beneficio menos conocido de…
Hacer ejercicio «quema» grasas
Según una investigación publicada en el British Medical Journal, el científico Ruben Meerman, investigador de…
Cómo ganar masa muscular si sos muy delgado
Ganar músculo y volumen no es una tarea fácil, pero se puede lograr siguiendo algunas…