Realizar ejercicio físico para proteger el corazón
La Sociedad Argentina de Cardiología, a pocos días de celebrarse el Día Mundial de la…
Educación Física
Aliviar la ansiedad y reducir el estrés con ejercicios físicos
Actividades de alta o baja intensidad, o la simple relajación permiten tonificar los músculos mientras…
Ejercicios para mejorar la postura de la espalda
Largas horas frente a la computadora, uso excesivo del celular o las tensiones de la…
Consejos para una caminata en un ejercicio saludable
Mantener la regularidad, alternar la intensidad y el tipo de superficie son recursos para que…
Una caminata rápida por día aleja las enfermedades
Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en todo el mundo, responsables de…
¿Querés correr pero no sabés cómo empezar?
Sostener la actividad física a lo largo del tiempo puede resultar todo un desafío. Las…
Técnica hipopresiva
La causa más común es el embarazo, pero también el sobrepeso y la obesidad. un…
Motivos que llevan al fracaso del entrenamiento
Dormir poco, una dieta poco balanceada o no tener períodos de descanso atentan contra los…
Mayores de 65 años: entrenar el equilibrio y evitar caídas
Más de 1 cada 4 personas de esa edad se caen al menos una vez…
¿Es necesario elongar después del ejercicio?
Qué dicen los expertos en base a la evidencia científica disponible. A la mayoría de…