El ejercicio físico en los fines de semana reduce el riesgo de enfermedades
Una investigación halló que los llamados “guerreros del fin de semana” tienen menos probabilidades de desarrollar numerosas afecciones cardiometabólicas, de...
Educación Física
Caminar impulsa la felicidad
Distintos estudios recientes confirmaron que mejora el bienestar emocional y reducir el riesgo de mortalidad, promoviendo una vida más saludable...
Ventajas de intercalar el ejercicio aeróbico con fuerza
Entrenar en días alternados con estas diferentes modalidades ayuda al organismo a consolidar su estructura, potenciar los resultados y aprovechar...
En un cuerpo fuerte, pies fuertes
Fortalecerse a largo plazo significa entrenar todas las partes del cuerpo: las piernas, los brazos y el tronco. Pero, ¿y los...
Salir del sedentarismo con una rutina
Claves prácticas y recomendaciones médicas para comenzar progresivamente con una actividad que puede transformarle la vida Si usted es una persona...
Caminar a cada edad para mantener una buena salud
Factores como el nivel de condición física, las condiciones de salud y los objetivos personales juegan un papel clave Por...
¿Puedo hacer deporte si me han dado puntos?
Los puntos de sutura conllevan una serie de precauciones para que la herida cicatrice bien. El tiempo que se tarde...
El papel de la mente para lograr desafíos extremos
Juan Pablo Cavallaro, ingeniero químico de 33 años, es un corredor de pura cepa que no para de desafiarse. En abril de...
Los batidos de proteínas naturales que ayudan a ganar masa muscular y cuándo tomarlos
El macronutriente fundamental para desarrollar los músculos se puede encontrar en alimentos de origen animal y vegetal. De qué manera...
¿ La actividad física les hace mejor a los varones o a las mujeres ?
Una investigación determinó el impacto del ejercicio en la reducción de la mortalidad por sexo y hay notables diferencias.Otro estudio...
