Así se adapta el corazón del deportista para ser más eficiente
Habrás oído alguna vez que los deportistas tienen muy bajas pulsaciones en reposo. Este dato es…
Educación Física
El suelo pélvico en la salud sexual
Mantener los músculos perineales tonificados eleva exponencialmente la calidad de las relaciones sexuales. También desempeña…
Cómo distinguir las lesiones más comunes en corredores
Dolor de rodillas, molestias en la planta del pie, inflamación de la tibia, dolor en la espalda… Si eres…
Creatina: por qué se usa tanto en el deporte
Mejorar en el deporte no es sólo cuestión de entrenamiento, también es importante la alimentación. En función…
¿Qué es el tower running?
Demonizados, se los llegó a acusar de ser unos de los grandes propagadores del coronavirus….
Tipos de entrenamientos para corredores
Quedaron muy lejos en el tiempo aquellos años en los que correr era salir a…
Claves para mejorar la postura de la espalda
La mala postura está vinculada con dolor, lesiones y problemas en el funcionamiento de músculos,…
Cómo hacer para empezar a salir a correr
Hasta la semana pasada, la única vez que terminé una carrera fue durante el Día…
Los mejores horarios para comer, dormir y ejercitarte
Que hacer ejercicio físico a primera hora del día y al aire libre tenga mayores beneficios que meterse en…
¿Es posible tomar “ejercicio físico” en píldoras?
PREGUNTA: Mi padre tiene 69 años y hace dos tuvo un ACV que le dejo…