Mejorar nuestros hábitos en 2025
Determinadas estrategias pueden ayudar al cerebro a salir de la zona de confort. Realizar una actividad física sostenida en el...
Bienestar
Los beneficios de la risa
Reír de forma espontánea activa procesos internos que mejoran las funciones del organismo y promueven una sensación de relajación duradera....
El mejor horario para cenar en verano
La Cronobiología destaca la importancia de respetar los ritmos del cuerpo. Cuáles son los alimentos ideales y los hábitos a...
Cambiar la botella de agua reutilizable
Expertos advierten sobre los riesgos de prolongar su uso más allá de su vida útil, como la liberación de químicos...
El colchón perfecto para evitar el dolor de espalda
Antes de decantarse por un colchón, son varias las preguntas que hay que hacerse, como el peso y la estatura...
La música clásica mejora la concentración
La música clásica es bastante recurrente para atraer a la concentración. Aunque esto no está demostrado, sí que se sabe...
¿Cada cuánto lavar las botellas de agua para evitar bacterias y hongos?
Estos envases son una opción popular para reducir el uso de plásticos desechables. Pero sin su incorrecto mantenimiento pueden convertirse...
La respiración consciente como hábito
Diversas investigaciones demostraron que técnicas simples fortalecen el control emocional y optimizan las funciones cerebrales frente a determinados desafíos En...
Las grasas monoinsaturadas son aliadas del corazón y el metabolismo
Elementos clave en la dieta mediterránea son reconocidos por su impacto positivo en el organismo, respaldados por investigaciones que destacan...
Los beneficios del brócoli
Qué enfermedades puede ayudar a prevenir, según los nutricionistas El brócoli es una verdura muy nutritiva que destaca por su...
