Las relaciones sanas
Una experta en salud mental enfatiza que mantener la autonomía y autoestima personal dentro de la pareja reduce riesgos de...
Bienestar
El invierno aumenta el riesgo de deshidratación
La sequedad del ambiente, la disminución de la sed y el uso de calefacción dificultan la reposición de líquidos y...
Hábitos para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad
Investigaciones recientes destacan el impacto de ciertos cambios cotidianos en el bienestar general. Cómo ajustes en el entorno y en...
Los beneficios en el cerebro al comenzar a entrenar
Un reciente estudio de la University College London (UCL) concluyó que la mejora de la condición física impulsa la liberación de proteínas clave en el cerebro tras el ejercicio,...
Las bondades de tomar café
El café ha demostrado muchos beneficios para la salud, no sólo por su contenido en cafeína sino también por el...
El hábito matutino que protege la presión arterial
Pequeños ajustes diarios contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y a cuidar la salud del corazón No beber...
Trucos para regresar a la rutina
Aunque no es considerada una enfermedad, el síndrome postvacacional afecta el ánimo y la concentración durante las primeras semanas del...
Los animales domésticos favorecen la salud mental infantil
Dos investigaciones europeas revelaron que la convivencia estable con hámsteres, conejos, tortugas o peces brinda beneficios emocionales a los niños...
La obsesión juvenil por el bienestar perfecto
La preocupación por alcanzar una vida saludable y libre de excesos se ha convertido en un rasgo distintivo de la Generación Z....
Los perros de terapia alivian la soledad
Las visitas regulares de un perro de terapia pueden ayudar a la recuperación de personas hospitalizadas para tratar trastornos mentales,...
