«Caminar descalzo tiene muchos beneficios”
"Los pies no fueron diseñados para estar dentro de una zapatilla todo el día", advierte la especialista. Durante años, muchas...
Bienestar
Hábitos saludables para evitar la presión arterial alta
Caminar, nadar o andar en bicicleta de forma regular no solo previene la hipertensión, sino que también mantiene los valores...
No conviene esperar a tener sed para hidratarse
Un referente en medicina funcional explica cómo la falta de agua afecta el cerebro, la energía y el rendimiento, y...
El sistema inmunológico y los hábitos diarios
El funcionamiento del sistema inmunológico volvió a ocupar un lugar central en las investigaciones sobre salud y bienestar. En los últimos años,...
Actividad física por semana recomendada por la OMS
La Organización Mundial de la Salud diferencia sus pautas por grupos etarios. El ejercicio regular disminuye el riesgo de enfermedades...
La importancia de comer a horario
Ni lo que comes, ni cómo lo comes, la hora a la que lo haces puede estar detrás de tus...
Cómo se manifiesta el deterioro físico
La ciencia del envejecimientoidentificó una fase silenciosa, poco reconocida en la vida de muchas personas, que podría determinar la calidad de...
Cada postura al dormir afecta la respiración, la circulación y la salud
La incógnita sobre la mejor posición para dormir suscita debate, ya que la calidad del descanso influye directamente en la salud física y mental....
Conductas cotidianas que afectan la función cerebral y la concentración
Una serie de hábitos cotidianos, aparentemente inofensivos, puede acelerar el deterioro del cerebro y comprometer la salud mental a largo plazo. Especialistas en neurología de...
Desayunar salado
El nuevo demonio de la salud en esta era parece ser la resistencia a la insulina. Según un metaanálisis publicado en Nutrients, las fluctuaciones...
