La postura que más perjudica la columna al dormir
Organizaciones de salud recomiendan modificar ciertos hábitos nocturnos para prevenir molestias vertebrales y mejorar el bienestar general. Las mejores sugerencias,...
traumatología
La tensión muscular y la mala postura
Un nudo muscular puede parecer un simple malestar, pero para millones de personas representa una fuente persistente de dolor que afecta la...
Dolor de espalda y hernia de disco
-Es una afección muy común vinculada a cuestiones anatómicas y a variables pisco-sociales. -La operación debe estar correctamente indicada, y...
Dolor de espalda o alerta renal: la importancia de un diagnóstico preciso
Expertos de Mayo Clinic advierten sobre diferenciar entre causas musculares y renales en el dolor lumbar resulta esencial, una evaluación...
Aliviar rigidez y contracturas
Estamos sentados en la computadora, trabajando, estudiando, o en el sillón mirando televisión. Luego de terminar la tarea que sea...
Los problemas de columna más comunes
El fortalecimiento muscular y la corrección postural son estrategias recomendadas para preservar la salud ósea y evitar complicaciones asociadas Aunque...
Un cambio en la forma de caminar promete ayudar al dolor de rodilla
La intervención personalizada, basada en la orientación de los pies, mostró beneficios en la redistribución de la carga y en...
Hábitos que ayudan a transformar la movilidad articular
Las recomendaciones avaladas por la ciencia prometen mejorar la flexibilidad y reducir molestias articulares, según fuentes especializadas y estudios recientes...
Calambres de día y de noche
Qué hacer para aliviar el dolor rápido y evitar que aparezcan Se te ha subido alguna vez el gemelo durante...
El dolor cervical
Adoptar una buena postura, realizar pausas activas y fortalecer la musculatura son claves para evitar que el dolor de cuello...
