Reemplazar las harinas en la dieta diaria
La harina pasó de ser uno de los componentes básicos de la alimentación al elemento demonizado que hay que eliminar. Ya...
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Ignorar la sensación de hambre, como proponen las dietas restrictivas, puede generar un efecto contrario e impulsar el aumento de...
Obsesionarse con las cifras y pesarnos todos los días con foco sólo en la cantidad de kilos puede desencadenar conductas...
Bajar de peso puede tener dos objetivos esenciales: estética o salud. Es importante diferenciar el motivo para establecer metas alcanzables....
Un estudio científico arroja nueva evidencia a la controversia. Existe una popular dicho que sostiene que hay que "desayunar como...
Bajar de peso es una de las principales preocupaciones que atraviesa tanto a mujeres como a hombres, de diferentes edades, y...
Un plan para adelgazar puede ser fácil de sostener por unas semanas o unos pocos meses. En cambio, mantener los...
El tiempo de ayuno nocturno influye en el funcionamiento metabólico, según un experto en genética del Imperial College de Londres....
"Peso, altura…" Así empieza generalmente una consulta médica en 2022, recopilando la misma información básica que un profesional de la...
Especialistas en nutrición advierten que el “dietismo” puede llevar a una reganancia mayor de kilos. Qué recomendaciones seguir para conseguir...