Desayunos para personas con diabetes e hipertensión
Las clásicas tostadas con mermelada pueden reemplazarse por opciones más saludables, con más proteínas, fibras y minerales. Cómo ayudan a...
Alimentación Sana
¿Qué alimentos son ricos en vitamina B1?
A veces, las personas tienen deficiencia de algunas vitaminas porque en su dieta diaria faltan ciertos alimentos. Las vitaminas cumplen un destacado...
El consumo moderado de alcohol no es beneficioso para la salud
La metodología de muchos estudios anteriores era defectuosa y el riesgo de muchos problemas de salud aumenta significativamente después de...
Reducir el consumo de sal y reemplazarla
El elevado uso de la sal está directamente relacionado con las enfermedades cardiovasculares. Qué cantidad al día es la correcta...
Litros de agua por día que necesita una persona
Desde higiene personal hasta preparar alimentos, este líquido es esencial en muchos aspectos de la vida diaria. Cuán importante es...
Los beneficios para la salud de la alimentación sin carne
Mejora cognitiva y menor presencia de diabetes y cáncer son algunos de los puntos relevantes, pero existen otros. En el...
Alimentación intuitiva
Ignorar la sensación de hambre, como proponen las dietas restrictivas, puede generar un efecto contrario e impulsar el aumento de...
La dieta keto puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular
Científicos canadienses siguieron a 1.500 personas durante más de una década y vieron que, quienes llevaban una alimentación alta en...
¿El azúcar de las frutas es malo o bueno para la salud?
La fructosa es el compuesto responsable de brindarles su sabor dulce tan característicos. Cuáles son sus características y qué impacto...
Un modo distinto de abordar la obesidad
Nuevos planes para tratar la obesidad para que tengan éxito y se sostengan en el tiempo. Expertos llaman a contribuir...
