Qué es el horario de protección al mayor
Los niños menores de 2 años deben dormir unas 12 horas al día, en primaria son 10 y en secundaria,...
Trastornos del Sueño
El síndrome de las piernas inquietas
Es uno de los factores más comunes en la interrupción del sueño. Cuáles son las causas y qué acciones se...
Así afecta la falta de sueño a las personas
Perder incluso una hora de descanso reduce el deseo innato de los humanos de ayudarse unos a otros, según una...
Entrenar al cerebro para descansar y conciliar el sueño
Las conductas repetidas, como analizar las preocupaciones diarias antes de acostarse, se convierten en hábitos que impiden la relajación. El insomnio y...
Los que roncan son más sedentarios
Lo determinó un estudio de la Universidad de Arizona en los Estados Unidos. Cuáles son las 8 recomendaciones de los...
Cómo dormirse fácil y rápido
Una guía de los hábitos cotidianos que ayudan a inducir el buen descanso sin necesidad de recurrir a suplementos. El...
¿Por qué roncamos?
Sueño: ¿Por qué roncamos y cómo evitarlo?Se estima que aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo ronca, y...
El poder del reloj biológico
Investigadores estudian cuál es la hora exacta del día para hacer determinadas tareas y los momentos clave para descansar la...
Dormir bien protege la salud
El máximo referente científico en cardiología de EEUU sumó la duración del descanso a su lista de 8 esenciales. Más...
Las pesadillas pueden anticipar el Parkinson
Según un estudio realizado por la Universidad de Birmingham (Reino Unido) en Reino Unido, cuando los adultos mayores comienzan a...
