Alcanzar un buen descanso
Cada vez más, los especialistas comprenden la importancia de descansar para obtener un bienestar físico…
Sueño
¿Por qué me duermo sin querer?
La mayoría de nosotros, por no decir todos, nos hemos quedado dormidos alguna vez sin…
Cómo influyen los cambios de horario en el buen dormir
Los expertos advierten que modificar los tiempos internos del cuerpo afecta el descanso. Cómo funciona…
Particularidades del bostezo
Muchos animales bostezan, incluidos los humanos. La razón última de este gesto no está clara,…
Señales corporales de falta de proteínas
Cuáles son los síntomas de deficiencia de proteínas que se manifiestan en el organismo según…
¿Por qué repasamos nuestras preocupaciones antes de dormir?
Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de…
Entre el 1% y el 6% de los niños sufre apnea
Este trastorno obstructivo del sueño es común en los niños. Cuáles son las causas y…
Alimentos que potencian el insomnio
Con la pandemia de COVID-19 en su segundo año, meses de distanciamiento social han sacudido nuestras rutinas diarias, borrado…
Beneficios de escuchar música para el cerebro
El cerebro es el órgano que filtra todos los beneficios de escuchar música. La melodía…
Los mejores horarios para comer, dormir y ejercitarte
Que hacer ejercicio físico a primera hora del día y al aire libre tenga mayores beneficios que meterse en…