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La meditación es clave para nuestro descanso
Tony Espigares, experto en meditación: “Tenemos más de 70.000 pensamientos diarios y meditar es clave para tener un respiro” Cada...
El peligro de usar el celular como despertador
Dejar el smartphone durante la noche en la mesilla al lado de la cama implica algunos riesgos, en particular para el descanso...
Nuevo tratamiento para dormir mejor
Ni infusiones, ni pastillas: científicos descubren un nuevo tratamiento para dormir mejor a partir de los 60 Entre el 30...
Trastornos del lenguaje pueden ser síntomas del Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer no solo afecta a la memoria y entre sus primeros síntomas también pueden aparecer problemas del...
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Estimulante y con beneficios para el corazón El té negro es una variedad de té obtenida a partir de la...
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Otras opciones saludables que debes probar No todos los snacks o tentempiés perjudican nuestra salud. Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, fibra...
La forma menos dañina de beber alcohol
Expertos de la Sociedad Española de Arterosclerosis presentan un nuevo documento que define la dieta como “la piedra angular” para...
Riesgo de enfermedad cardiovascular en mujeres
Un estudio realizado en la Argentina encontró que mujeres consideradas de bajo riesgo pueden tener signos tempranos de daño vascular....
Cómo establecer límites con los padres en la edad adulta
Conocer y aplicar estrategias para desconectar emocionalmente en este tipo de relaciones es clave para preservar la estabilidad mental y...
Mantener las rodillas en buen estado
Especialistas destacaron ejercicios básicos, terapias de contraste y alimentación equilibrada como estrategias para fortalecer las articulaciones y evitar molestias Las rodillas son...