Té de lechuga: puede regular la circulación
Los beneficios de esta infusión muy accesible y fácil de preparar.
Los problemas circulatorios pueden deberse a múltiples causas que tendrán que ser diagnosticadas por un médico de cabecera.
De todas maneras, algunos hábitos contribuirán a evitar los síntomas más frecuentes, como el hormigueo en las piernas.
Entre estas opciones, el sitio Mundo Deportivo recomienda incorporar a la dieta diaria el té de lechuga.
La razón es que, al presentar folatos entre sus componentes, mejora la circulación y evita afecciones como las várices o la vasculitis. También mejora los cuadros de celulitis.
Más propiedades
La nota del sitio Mundo Deportivo enumera más beneficios.
– Es un sedante suave y natural.
– Contiene flavonoides, que son pigmentos presentes en los alimentos, especialmente en los vegetales, cuya función es proteger al organismo de los daños ocasionados por sustancias oxidantes causantes del envejecimiento.
– Tiene propiedades diuréticas y contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre.
– Es analgésico.
– Es digestivo y brinda sensación de saciedad.
Cómo preparar el té de lechuga
– Hervir durante diez minutos un litro de agua junto a aproximadamente cinco hojas de lechuga. Lo mejor es elegir aquellas lo más verde y carnosas posible. Ya que estas variedades concentran más cantidad de propiedades medicinales.
– Luego de su ebullición, dejar reposar otros diez minutos.
– Una vez colado, el té estará listo para beber.
Sus contraindicaciones
La misma fuente indica que en ciertos casos conviene tomar algunas precauciones.
– Por su acción sedante, no se recomienda consumir en exceso cuando se necesitan desempeñar actividades que demanden un importante esfuerzo físico o mental.
– En caso de problemas renales, está contraindicado. Dado que pueden ampliar los efectos diuréticos del tratamiento médico y ser contraproducente.
Lo ideal es consumir como máximo dos tazas al día. Preferentemente a la noche o luego de las actividades cotidianas.
Fuente: https://www.clarin.com/internacional/lechuga-puede-consumir-regular-circulacion_0_IqhVazRt53.html
