¿Necesitamos más calorías cuando hace frío?
Es uno de los mitos más arraigados sobre la alimentación, sin embargo los especialistas advierten que esta creencia podría no...
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Las infusiones que ayudan a combatir los resfriados
Las bajas temperaturas y la falta de ventilación son un combo que puede impulsar diversas infecciones respiratorias. Qué alternativas naturales...
Los errores que dificultan el descenso de peso sostenible
Especialistas señalan que la dopamina y la falta de planificación alimentaria son algunos de los factores que aumentan la dificultad...
El impacto del azúcar en el colesterol
El colesterol fue tradicionalmente visto como un adversario en la lucha por la salud cardiovascular. Aunque su reputación como un peligroso cúmulo de grasa en...
Creatina, el suplemento
Investigaciones recientes exploran cómo este compuesto, tradicionalmente vinculado al rendimiento físico, podría aportar beneficios en áreas como la función cerebral,...
La alimentación en el embarazo
Una dieta nutritiva y saludable es clave durante el embarazo y la lactancia. Cuáles son los riesgos de una mala...
Beneficios para la salud de las semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son pequeñas pero llenas de poderosos nutrientes que aportan beneficios significativos para la salud. Este superalimento ha sido utilizado por siglos debido...
Efectos de comer naranjas todos los días
La naranja es de las frutas más consumidas en España y es muy habitual tomarla en forma de zumo en...
La creatina ayuda a desarrollar masa muscular
Estudios clínicos respaldan su uso para aumentar fuerza y rendimiento. Pero no todos la necesitan por igual y abusar de...
Las dietas saludables y sostenibles
Un estudio de Harvard y otro presentado en un congreso reciente de la Sociedad Europea de Cardiología refuerzan la evidencia...
