Día Mundial de la Actividad Física
La conmemoración busca concientizar sobre el impacto del deporte en la prevención de enfermedades, la mejora del bienestar emocional y...
Educación Física
La natación mejora la circulación sanguínea
La natación es uno de los ejercicios más eficientes para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer la salud cardiovascular, según los especialistas. Es que...
Corremos todas
En conmemoración al día de la mujer, recorremos las calles de puerto madero que homenajean a quienes nos abrieron el...
Entrenar en pareja motiva
Ejercicios sincronizados, circuitos y cardio compartido ayudan a mejorar la motivación, el bienestar físico y la relación Realizar ejercicio en pareja se consolida...
Ejercicios de fuerza para impulsar la salud femenina
Entrenadoras internacionales diseñaron una rutina para cada década. Cómo aplicar los ejercicios para fortalecer los músculos, mejorar la postura y...
Los ejercicios más eficaces para quemar calorías
Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición...
¿El músculo recuerda?
Nuevos descubrimientos señalan que los procesos adaptativos difieren entre generaciones, abriendo posibilidades para optimizar la recuperación y preservar la movilidad...
Generar masa muscular después de los 50 años
A partir de los 50 años, el cuerpo atraviesa cambios que pueden impactar en la movilidad, el equilibrio y la...
La causa común detrás de las lesiones físicas
El inicio de un nuevo año suele coincidir con el regreso masivo a la actividad física, impulsado por la promesa de...
Una buena postura y alimentación cuidan el suelo pélvico
Durante décadas, la salud del suelo pélvico permaneció restringida a conversaciones discretas, casi siempre asociadas al embarazo o al envejecimiento. La información disponible se limitaba a...
