Las consecuencias de dormir más de lo necesario
Aunque descansar es vital, hacerlo en exceso puede tener efectos negativos en la salud Dormir más de lo necesario puede...
Trastornos del Sueño
El cerebro se ‘limpia’ a sí mismo durante el sueño
El sistema glinfático impide la acumulación de toxinas en el sistema nervioso, asociadas a trastornos neurodegenerativos graves; por qué el...
Las pesadillas cumplen una misión
Y, es positiva Las pesadillas pueden ser tan desagradables que cuesta creer que cumplan alguna misión positiva. El neurocientífico Diego...
Combatir el insomnio
La práctica de meditación o de 'mindfulness' antes de dormir puede ayudar a "apagar el ruido de la jornada" y,...
Sueño y riesgo de Alzheimer
Así debes dormir para cuidar tu cerebro Dormir bien ayuda a mantener la salud cerebral. Mejorar la fase REM del...
Trastorno de sonambulismo
Durante el sonambulismo algunas partes del cerebro están “encendidas” y otras “apagadas”. Por qué aún las causas no están bien...
Síntomas de la apnea del sueño
Existen otros marcadores de este problema respiratorio nocturno que suelen pasar desapercibidos. Estos ayudan a detectar el trastorno, consultar al...
¿Se puede caer el pelo por dormir poco y mal?
Diversos estudios apuntan que un mal descanso se relaciona con el deterioro del cabello y con la aceleración de la...
Síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas no solo impide dormir bien; sus síntomas son mucho más incapacitantes de lo que se...
Acostarse a una hora diferente cada noche causa problemas de salud
¿Qué harías si supieras que tu horario de sueño tiene un impacto directo en tu salud a largo plazo? La mayoría de las personas han...
