¿Se puede caer el pelo por dormir poco y mal?
Diversos estudios apuntan que un mal descanso se relaciona con el deterioro del cabello y con la aceleración de la...
Trastornos del Sueño
Síndrome de piernas inquietas
El síndrome de piernas inquietas no solo impide dormir bien; sus síntomas son mucho más incapacitantes de lo que se...
Acostarse a una hora diferente cada noche causa problemas de salud
¿Qué harías si supieras que tu horario de sueño tiene un impacto directo en tu salud a largo plazo? La mayoría de las personas han...
El uso de melatonina en niños para dormir
Soy pediatra y experto en sueño y esto es lo que recomiendo sobre el uso de melatonina en niños. La...
¿Dormir poco afecta a tu piel?
Tener unos malos hábitos de sueño repercute en numerosos ámbitos de la salud, incluida la piel. Algunos estudios revelan que dormir...
Trastorno del sueño
Los episodios nocturnos desafían las soluciones convencionales y afectan las relaciones personales. Los desafíos de encontrar el tratamiento adecuado para...
El malestar que causa una mala noche de sueño
Investigaciones recientes sugieren que los efectos del mal descanso pueden prolongarse por varias jornadas. El trabajo revela el impacto profundo...
Algunas personas necesitan dormir más
La demanda de sueño difiere por la edad y factores genéticos. La recomendación es de 7 a 9 horas. ¿Qué...
El peligro de dormir mal para los ojos
Algunos trastornos del sueño se relacionan con patologías oculares. Un experto nos cuenta cuáles son esas afecciones causadas por el...
Hay personas sensibles al ruido y a la luz para conciliar el sueño
Los expertos advierten que no todos los descansos son iguales. El estado de vigilancia del cerebro, incluso dormido, convierte pequeños...
