Cómo reducir los niveles de cortisol
Dieta y otras formas naturales de bajar los niveles de cortisol en el cuerpo para…
Buenos hábitos
Desayunos para personas con diabetes e hipertensión
Las clásicas tostadas con mermelada pueden reemplazarse por opciones más saludables, con más proteínas, fibras…
Mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada
Eficiencia, categorías y sensaciones, de qué forma ser organizados nos permite optimizar tanto nuestra vida…
Consejos para una caminata en un ejercicio saludable
Mantener la regularidad, alternar la intensidad y el tipo de superficie son recursos para que…
Decir que “no” para cuidar nuestra salud
Algunos de los puntos que pueden influenciar nuestras respuestas son el temor a ofender o…
Los hábitos que quitan años
Las pequeñas acciones diarias que afectan a la calidad de vida. Para mantener una buena calidad…
Dedicarse a la jardinería es bueno para la salud
Un reciente estudio demostró que las personas que se ocupan de esta tarea tienen mejores…
Hábitos que disminuyen el riesgo de demencia
Existe una variedad de trastornos neurológicos que afectan la memoria, el pensamiento y el comportamiento,…
Actos cotidianos que pueden influir en la longevidad
Seguramente, usted escuchó que determinada conducta le puede restar tantos años de expectativa de vida, cosa…
No hay que pasar más de 10 minutos sentados en el inodoro
Se trata para muchos de un lugar atractivo para revisar las redes sociales o leer…