Cómo el cerebro enfrenta y resuelve los problemas
Al activar la dopamina, se reducen las tensiones mediante el circuito de la recompensa. Funciona rápido, pero sus efectos son...
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La rutina matutina para una longevidad saludable
Las actividades de las primeras horas del día son claves para lograr un envejecimiento con menos enfermedades. Un experto en...
Cómo reducir los niveles de cortisol
Dieta y otras formas naturales de bajar los niveles de cortisol en el cuerpo para evitar problemas de salud. El cortisol...
Desayunos para personas con diabetes e hipertensión
Las clásicas tostadas con mermelada pueden reemplazarse por opciones más saludables, con más proteínas, fibras y minerales. Cómo ayudan a...
Mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada
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Consejos para una caminata en un ejercicio saludable
Mantener la regularidad, alternar la intensidad y el tipo de superficie son recursos para que una actividad sencilla sea un...
Decir que “no” para cuidar nuestra salud
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Dedicarse a la jardinería es bueno para la salud
Un reciente estudio demostró que las personas que se ocupan de esta tarea tienen mejores hábitos alimentarios y realizan más...
Hábitos que disminuyen el riesgo de demencia
Existe una variedad de trastornos neurológicos que afectan la memoria, el pensamiento y el comportamiento, entre los que se encuentra...
