Por qué no debes taparte la boca para dormir
El ‘mouth taping’ o taparse la boca para dormir es ya un clásico de TikTok. Es cierto que respirar por...
Trastornos del Sueño
Los efectos de hablar dormido
Es un trastorno del sueño que puede parecer trivial, pero sus causas y consecuencias van más allá de lo anecdótico....
El ejercicio clave para combatir el insomnio
Una reciente investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, publicada en la revista BMJ Sport & Exercise Medicine, ha...
Dormir sin descansar
Tener un sueño de calidad es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Las condiciones del entorno y...
Nuevo tratamiento para dormir mejor
Ni infusiones, ni pastillas: científicos descubren un nuevo tratamiento para dormir mejor a partir de los 60 Entre el 30...
Más del 60% de los argentinos tiene problemas para dormir
Se trata de un estudio hecho por el Observatorio de Psicología Social de la Universidad de Buenos Aires. Cristian Garay,...
Día Mundial del Sueño
El buen descanso es un pilar fundamental del bienestar integral. Mientras se duerme, el cerebro procesa emociones, consolida recuerdos y...
Entrenamiento para combatir el insomnio
Nuevos estudios destacan la efectividad del ejercicio de resistencia para personas mayores Un análisis reciente reveló que el entrenamiento de fuerza y resistencia es...
Las consecuencias de dormir más de lo necesario
Aunque descansar es vital, hacerlo en exceso puede tener efectos negativos en la salud Dormir más de lo necesario puede...
El cerebro se ‘limpia’ a sí mismo durante el sueño
El sistema glinfático impide la acumulación de toxinas en el sistema nervioso, asociadas a trastornos neurodegenerativos graves; por qué el...
