Menú de dopamina
Cada vez que haces algo que disfrutas, como hacer ejercicio, comer bocadillos o socializar, se libera dopamina en tu cerebro....
Bienestar
Limitar el tiempo que se pasa en el baño
Prolongar la permanencia en el inodoro puede tener consecuencias para el cuerpo humano. Algunos especialistas destacaron preocupantes complicaciones generadas por...
La sopa de todos los días
La sopa es un plato muy nutritivo y muy socorrido en invierno. Su consumo es especialmente recomendable en las cenas, pues...
Dejar de postergar las tareas pendientes
Los mejores consejos de los psicólogos para combatir la procrastinación de forma efectiva Qué es la procrastinación? ¿Cómo se puede...
La cantidad de agua que debe tomar una persona
La cantidad de agua que debe tomar una persona depende de la edad, el género y otros factores como el...
Qué tipo de magnesio ayuda a bajar de peso
Es un mineral esencial que interviene en más de 300 procesos del cuerpo humano. Sin embargo, existen diferentes variantes y...
La fruta ayuda a prevenir el envejecimiento celular
Un alimento rico en antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales ayuda a proteger el sistema cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico...
Beneficios del consumo de fibra
Su consumo insuficiente está vinculado con varias enfermedades crónicas, destacándose su importancia para una vida saludable En una época en...
«La siesta no tiene que durar ni mas ni menos»
Mario Alonso Puig, médico y divulgador, sobre la siesta La siesta es una tradición que pocos practican a pesar de...
Cuida los espacios de tu hogar para evitar las alergias
Los ambientes de una casa pueden convertirse en refugio de alérgenos invisibles como el polvo, el moho y los ácaros,...
