En un cuerpo fuerte, pies fuertes
Fortalecerse a largo plazo significa entrenar todas las partes del cuerpo: las piernas, los brazos y el tronco. Pero, ¿y los...
Educación Física
Salir del sedentarismo con una rutina
Claves prácticas y recomendaciones médicas para comenzar progresivamente con una actividad que puede transformarle la vida Si usted es una persona...
Caminar a cada edad para mantener una buena salud
Factores como el nivel de condición física, las condiciones de salud y los objetivos personales juegan un papel clave Por...
¿Puedo hacer deporte si me han dado puntos?
Los puntos de sutura conllevan una serie de precauciones para que la herida cicatrice bien. El tiempo que se tarde...
El papel de la mente para lograr desafíos extremos
Juan Pablo Cavallaro, ingeniero químico de 33 años, es un corredor de pura cepa que no para de desafiarse. En abril de...
Los batidos de proteínas naturales que ayudan a ganar masa muscular y cuándo tomarlos
El macronutriente fundamental para desarrollar los músculos se puede encontrar en alimentos de origen animal y vegetal. De qué manera...
¿ La actividad física les hace mejor a los varones o a las mujeres ?
Una investigación determinó el impacto del ejercicio en la reducción de la mortalidad por sexo y hay notables diferencias.Otro estudio...
Cómo aumentar la masa muscular si sos una mujer delgada
Un especialista brinda consejos para ganar músculo más allá de la actividad física.Alimentación, calorías y qué hacer para notar rápidamente...
¿Cuál es el músculo que más tarda en recuperarse?
No es lo mismo descansar los músculos para no sobrecargarlos que recuperarse de un desgarro o distensión.La genética de cada...
El yoga mejora la salud del cerebro
Un nuevo estudio vinculó la práctica de la disciplina con menores niveles de estrés e inflamación en las mujeres mayores...
