Los “guerreros de fin de semana”
Un nuevo análisis concluyó que completar 150 minutos de actividad física en uno o dos días tiene el mismo impacto...
Bienestar
¿Caminar o correr?
Ambas actividades son beneficiosas física y mentalmente.Todas los adultos deberían realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica. Hasta...
La relación entre la postura corporal y el estado de ánimo
La postura influye en la confianza y el bienestar emocional. Pequeños cambios posturales pueden reducir el estrés y mejorar el...
Las personas que llegan a los 100 años
Un estudio en Suecia publicado en la revista GeroScience pone de manifiesto que quienes presentan unos biomarcadores determinados tienen más posibilidades de...
Qué vitaminas necesita el cuerpo para estar saludable
El organismo humano cambia con los años y sus necesidades nutricionales también. Cuáles son las claves para sostener la energía,...
¿Cada cuánto tiempo deberíamos ducharnos?
Hablamos con una dermatóloga para saber qué errores cometemos al ducharnos y cómo evitarlos. ¿Cada cuánto tiempo hay que hacerlo?...
La enfermedad de las caricias
Existe una enfermedad en la que un simple gesto como sonreír, masticar o tocar la cara con una caricia puede...
La forma menos dañina de beber alcohol
Expertos de la Sociedad Española de Arterosclerosis presentan un nuevo documento que define la dieta como “la piedra angular” para...
El orden en que comemos los alimentos importa
Seguir una secuencia específica puede evitar picos de glucosa, mejorar la digestión y ayudar a controlar el peso, según recientes...
Cuánta agua hay que tomar al día
¿Te preocupa no llegar a la cantidad de agua diaria que necesita tu organismo? Más allá de cifras concretas de...
