El ejercicio para que los mayores fortalezcan los músculos
A medida que van pasando los años, mantener la fuerza muscular y ósea se convierte en una prioridad para poder conservar nuestra...
Bienestar
Correr o andar en bicicleta
A la hora de mejorar la salud cardiovascular, perder peso o aumentar la fuerza muscular, el debate entre correr y andar en bicicleta...
Creatina, el suplemento
Investigaciones recientes exploran cómo este compuesto, tradicionalmente vinculado al rendimiento físico, podría aportar beneficios en áreas como la función cerebral,...
Fibromialgia: claves para aliviar el dolor
En el Día Mundial de este trastorno, y el de la fatiga crónica, cinco recomendaciones para mitigar los síntomas y...
La curiosidad es un factor clave para la longevidad
Expertos hallaron que conservar el interés por aprender y explorar nuevos temas podría ser fundamental para mejorar la salud cerebral....
Beneficios para la salud de las semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son pequeñas pero llenas de poderosos nutrientes que aportan beneficios significativos para la salud. Este superalimento ha sido utilizado por siglos debido...
Día Mundial de la Higiene de Manos
Promovida por la OMS, es una de las medidas más efectivas para reducir riesgos y mejorar la seguridad en la...
Vaciar nuestra mente de pensamiento
La ciencia empieza a desvelar qué sucede en el cerebro cuando nos quedamos en blanco o decidimos vaciar nuestra mente...
“Planificar los viajes para reducir el estrés”
Viajas siempre con estrés y eso te impide disfrutar plenamente de tus vacaciones? Andrea Trujillo, psicóloga de Blua de Sanitas,...
Cómo cuidar la voz
Cada 16 de abril se celebra el Día Mundial del principal instrumento de comunicación humana. Desde la disfonía hasta el...
