Ingredientes de un desayuno ideal
La primera comida del día es la que provee al organismo la energía para afrontar las actividades del día. Cómo...
Bienestar
El superalimento que provoca inflamación y aumento de peso
Un estudio científico asegura que no quema grasas e induce a la obesidad. Por qué lo consideran un "veneno" y...
Los beneficios de la amabilidad para la salud
Las buenas acciones son positivas tanto para quienes nos rodean como para nuestro propio cuerpo. De la oxitocina al cortisol,...
Estrategias para controlar los antojos
La relación con la comida involucra factores hormonales y emocionales además de las ganas de comer. Cómo dejar de sentir...
La clave de la hidratación en mayores
En plena segunda ola de calor del verano, la Agencia Estatal de Meteorología advierte de que estos meses serán más cálidos de...
La rutina matutina para una longevidad saludable
Las actividades de las primeras horas del día son claves para lograr un envejecimiento con menos enfermedades. Un experto en...
El uso de sujeciones físicas y farmacológicas en los geriátricos
La Fiscalía General del Estado (FGE) abrió el año pasado una instrucción sobre el uso de medios de contención mecánicos o farmacológicos en unidades...
Qué es el ejercicio cardiovascular
También llamada aeróbica, este tipo de actividad física no solo contribuye a la quema de calorías, sino que también mejora...
Desayunar antes de hacer ejercicio
No son pocas las personas que hacen actividad física temprano por la mañana sin ingerir nada antes. Qué dicen los...
La vitamina D para la salud y el bienestar
Conocida principalmente por su papel en el fortalecimiento de los huesos, esta sustancia también tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras....
