El burnout y sus consecuencias
El estrés crónico genera agotamiento mental, un proceso que empieza con síntomas sutiles y puede agravarse si no se detecta...
Bienestar
Té de lechuga: puede regular la circulación
Los beneficios de esta infusión muy accesible y fácil de preparar. Los problemas circulatorios pueden deberse a múltiples causas que tendrán que...
Los hábitos que quitan años
Las pequeñas acciones diarias que afectan a la calidad de vida. Para mantener una buena calidad de vida y suavizar lo más posible...
Motivos que llevan al fracaso del entrenamiento
Dormir poco, una dieta poco balanceada o no tener períodos de descanso atentan contra los buenos resultados en el gimnasio....
¿Los cambios climáticos empeoran el dolor ?
Algunas personas experimentan brotes de dolor por viejas lesiones o condiciones crónicas cuando hace frío o llueve. ¿Existe una relación?...
Dedicarse a la jardinería es bueno para la salud
Un reciente estudio demostró que las personas que se ocupan de esta tarea tienen mejores hábitos alimentarios y realizan más...
Mayores de 65 años: entrenar el equilibrio y evitar caídas
Más de 1 cada 4 personas de esa edad se caen al menos una vez por año, según estudios de...
¿Es necesario elongar después del ejercicio?
Qué dicen los expertos en base a la evidencia científica disponible. A la mayoría de nosotros nos enseñaron desde chicos...
La polémica por las barras de proteínas
Se publicitan como snacks saludables, pero en muchos casos tienen exceso de azúcar. A finales de los ochenta, dos corredores...
Cómo guardar frutas, verduras y carnes para que duren más
Trucos sencillos de conservación logran extender la vida útil de los alimentos y evitan que terminen en la basura. Cómo...
