¿Es necesario elongar después del ejercicio?
Qué dicen los expertos en base a la evidencia científica disponible. A la mayoría de nosotros nos enseñaron desde chicos...
Bienestar
La polémica por las barras de proteínas
Se publicitan como snacks saludables, pero en muchos casos tienen exceso de azúcar. A finales de los ochenta, dos corredores...
Cómo guardar frutas, verduras y carnes para que duren más
Trucos sencillos de conservación logran extender la vida útil de los alimentos y evitan que terminen en la basura. Cómo...
Los cigarrillos electrónicos causan cambios en los pulmones
Una nueva investigación sumó evidencia de cómo los dispositivos, presentados como una alternativa menos nociva al tabaco, tienen un impacto...
Aprovechar al máximo el ritmo del cuerpo
¿Cuál es la hora exacta del día para hacer determinadas tareas y los momentos clave para descansar la función de...
¿Puedo tener hongos en las uñas por ir a la pedicura?
Los especialistas recomiendan tener cuidado en sitios públicos y en la manipulación de toallas, jabones y otros elementos de higiene....
«Clases de siesta para madres cansadas»
La cantidad y calidad de horas de sueño son ejes fundamentales de la salud. Qué tener en cuenta, tras la...
Beneficios del agua de mar para la salud
Mucho se habló en el último tiempo de las propiedades y sales minerales naturales que se pueden obtener en un...
Los beneficios para la salud de sentirse más joven
Tener una mentalidad jovial disminuye la edad subjetiva de las personas y se traduce un mejor estado clínico general. La...
Hábitos que disminuyen el riesgo de demencia
Existe una variedad de trastornos neurológicos que afectan la memoria, el pensamiento y el comportamiento, entre los que se encuentra...
