Litros de agua por día que necesita una persona
Desde higiene personal hasta preparar alimentos, este líquido es esencial en muchos aspectos de la vida diaria. Cuán importante es...
Bienestar
Los beneficios para la salud de la alimentación sin carne
Mejora cognitiva y menor presencia de diabetes y cáncer son algunos de los puntos relevantes, pero existen otros. En el...
Aliviar la ansiedad y reducir el estrés con ejercicios físicos
Actividades de alta o baja intensidad, o la simple relajación permiten tonificar los músculos mientras la tensión en el cuerpo...
Mantener el orden en la casa para tener la cabeza ordenada
Eficiencia, categorías y sensaciones, de qué forma ser organizados nos permite optimizar tanto nuestra vida diaria como nuestra alimentación Si...
Alimentación intuitiva
Ignorar la sensación de hambre, como proponen las dietas restrictivas, puede generar un efecto contrario e impulsar el aumento de...
La kinesiología para aliviar los síntomas del bruxismo
Tres de cada diez personas aprietan los dientes por la noche y se despiertan con dolores y molestias. Un comportamiento,...
La dieta keto puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular
Científicos canadienses siguieron a 1.500 personas durante más de una década y vieron que, quienes llevaban una alimentación alta en...
Consejos para una caminata en un ejercicio saludable
Mantener la regularidad, alternar la intensidad y el tipo de superficie son recursos para que una actividad sencilla sea un...
¿El azúcar de las frutas es malo o bueno para la salud?
La fructosa es el compuesto responsable de brindarles su sabor dulce tan característicos. Cuáles son sus características y qué impacto...
Decir que “no” para cuidar nuestra salud
Algunos de los puntos que pueden influenciar nuestras respuestas son el temor a ofender o la culpa. Cuáles son las...
